Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2017
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1344 kcal
|
Grasa: 38,67g | Prot: 97,85g | Carbh: 157,59g.
Desayuno: Good Food Вишня Сушеная, Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Almuerzo: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ризотто с Грибами. Cena: Простоквашино Творог 2%, Фругурт Йогурт 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 1,8%, Банан. más...
|
|
1873 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|