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dagen efter carbload/refeed - väger äntligen normalt igen och har tryck i kroppen
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2875 kcal
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Grasa: 166,78g | Prot: 221,77g | Carbh: 124,88g.
Desayuno: Mozzarella, Kycklingfilé, Ost, Röd Paprika, Blandad Sallad, Morötter, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Alfalfagroddar, Tomater. Almuerzo: Lammfärs, Morötter, Tacosås Hot, Taco Sauce Medium, Chunky Salsa, Blandad Sallad, Alfalfagroddar. Cena: Garant Bladspenat, ICA Basic Makrill i Tomatsås, Eldorado Cashewnötter Naturella, Zeta Ricotta. Pasa Bocas / Otros: Lohilo Salted Caramel, ICA Mjölkdryck Laktosfri, Scan Hamburgare. más...
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Ganando 16,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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