Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2017
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2086 kcal
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Grasa: 130,85g | Prot: 80,98g | Carbh: 146,27g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer. Almuerzo: Banane, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Honigmelonen. Cena: Gekochtes Ei, Aldi Katenschinken, Kohlrabi, Olivenöl, Rote Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. más...
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2624 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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