Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2008
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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607 kcal
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Grasa: 21,00g | Prot: 67,12g | Carbh: 27,32g.
Desayuno: hazelnut sugar free creamer, smoked deli ham 4 slice, cheese stick, string, reduced fat, egg white. Almuerzo: egg white, eggs. Cena: Smart Balance 1/2 tbs, cheese stick, string, reduced fat, 2% sharp cheese slice, cauliflower, brocolli, fat free cottage cheese, 1/4 cup. Pasa Bocas / Otros: Werther's Original Sugar Free Hard Candy. más...
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2089 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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