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😭😭😭 cheatday gehabt... 2 Tage ... Heute lief es wieder sehr gut...aber 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten schaff ich noch nicht...da geht mir irgendwie der Tag flöten 😅😂
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105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 30,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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973 kcal
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Grasa: 23,82g | Prot: 63,82g | Carbh: 127,40g.
Desayuno: Ja! Zarte Haferflocken, Äpfel, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Honigmelonen, Aldi Bio Fettarmer Joghurt Mild. Almuerzo: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Cena: Eiklar, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Nektarinen, Honigmelonen, Tuc Classic, Kaffee mit Milch. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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