Diario de ayafideen, 06 jul. 17

Door de ramadan was ik 1 kilo afgevallen, dus was ik van 46 kilo naar 45 kilo gegaan. Nu ben ik 2 kilo aangekomen na 9 dagen 😊

47 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2702 kcal

Grasa: 76,07g | Prot: 104,32g | Carbh: 404,07g.   Desayuno: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Jumbo Speculoos Crunch, Wit Brood. Almuerzo: Watermeloen, Wit Brood, Harira. Cena: Wit Brood, Kipsaté, HAK Gesneden Bladspinazie. Pasa Bocas / Otros: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Rivercote Vlugge Japie Rozijnen Kruidkoek, Alpro Blauwe Bosbes, Banaan, Crownfield Mueslireep Hazelnut + Almond, Muesli, Bramen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. más...