Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2017
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1133 kcal
|
Grasa: 34,38g | Prot: 63,72g | Carbh: 139,87g.
Desayuno: Mentos Жевательное Драже, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Конференс. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Bounty Шоколадный Батончик, Чай, Ого Отруби Ржаные, Борщ Украинский. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Салат Овощной, Кабачки Фаршированные Мясом с Овощами в Духовке. Pasa Bocas / Otros: Пастила, Куриное Филе, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сметанин Творог Обезжиренный. más...
|
|
1613 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Montañismo - 20 minutos, Planchado - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Три дня прошло, ничего не слились(... может в жир ушло.. спокойно.... работаем дальше
05 jul. 17 por el miembro: semverik
|
Semverik, ты же умничка, сама всё знаешь, спокойно... работаем дальше)
05 jul. 17 por el miembro: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|