Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2017
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 66,89g | Prot: 58,86g | Carbh: 132,57g.
Desayuno: Aldi Ongezouten Notenmelange, Banaan, Quaker Havermout (40g), Landhof Halfvolle Melk. Almuerzo: Aldi Cacao Nibs, Hazelnoten, Appel, Milsani Magere Yoghurt. Cena: AH Pijnboompitten, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Plus Gekruide Kippenpoot, Jumbo Bistro Mini Krieltjes. Pasa Bocas / Otros: Friesche Vlag Halvamel (10ml). más...
|
|
2270 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Crossfit - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RobinBut
|