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Heute schon den zweiten Tag in Folge mit dem Rad zur Arbeit. :-)
Mal schauen, was der Tag so bringt, bei mir ist es im Moment sehr stressig... ich hoffe ihr habt eine ruhige Woche :-)
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 37,5 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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990 kcal
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Grasa: 29,11g | Prot: 70,41g | Carbh: 86,49g.
Almuerzo: Weight Watchers Ravioli mit Käse Gemüse Füllung. Cena: Knorr Salatkrönung Italienische Art, Patros Patros mit Hirtenkräutern, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lidl Eisbergsalat, Mazola Keimöl, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Reis Griechisch, Speisequark Magerstufe, Joghurt Mild 3,8%, Knoblauch, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Guinness Guinness. más...
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3418 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 45 minutos, Ducharse - 25 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Subir Escaleras - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 8 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Sexo - 30 minutos, Sentado - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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