Diario de SELMA AR, 03 jul. 17

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😱😮 Exagerei no vinho, comi arroz com legumes (batata, cenoura, beterraba e milho). 😕😤😕

73,3 kg Disminuído hasta ahora: 9,7 kg. Aún para ir: 10,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Normal. Esse final de semana comi tudo de besteira, Pizza, Salgados, refrigerante.. Uma vez na vida devemos comer o que queremos. Depois é so voltar pro foco!!

03 jul. 17 por el miembro: Italo Albuquerque

Vdd Italo nunca esquecer o foco é o essencial... Valeu pelo estimulo 😉✌

03 jul. 17 por el miembro: SELMA AR


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