Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2012
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 27,76g | Prot: 78,31g | Carbh: 174,12g.
Desayuno: Soy Protein Powder - Chocolate, Coffee, Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Unsweetened Chocolate Almond Milk. Almuerzo: Croutons, Vinaigrette Dressing, Cucumber (Peeled), Apples, Matzo Ball Soup, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Cena: Carrots, Sweet Red Peppers , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Island Soyaki, Instant Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Chenin Blanc Wine. más...
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2096 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cdemchak
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