|
Läuft doch 😊
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1826 kcal
|
Grasa: 65,37g | Prot: 128,80g | Carbh: 182,43g.
Desayuno: Gouda oder Edamer, Marmelade, Milfina Butter, Milsani Reine Buttermilch, Aldi Brötchen. Almuerzo: Ritter Sport Schokowürfel, DM Eiweißriegel Sportness, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Milch 1,5%, Whey Protein. Cena: Salzkartoffeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Deluxe Gebackene Entenbrust. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Schokowürfel, Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen. más...
|
|
2196 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Super 👏einen schönen Abend Dir.😃
02 jul. 17 por el miembro: emmra
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fittmaus
|