Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2017
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2220 kcal
|
Grasa: 52,96g | Prot: 185,61g | Carbh: 270,22g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Арахисовая Паста, Сыр из Цельного Молока Домашний, Natrol Omega-3 Fish Oil, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Тыквенные Семечки Очищенные, Вареное Яйцо, Maxler Ultrafiltration Whey Protein. Almuerzo: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil, Огурец (с Кожурой). Cena: Мёд, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Мясновъ Говядина Деликатесная, Мистраль Чечевица Вареная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Сыр из Цельного Молока Домашний, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
2169 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|