Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2017
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2079 kcal
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Grasa: 127,38g | Prot: 117,66g | Carbh: 113,97g.
Desayuno: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes. Almuerzo: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Pink Lady Äpfel, Banane. Cena: Rinderhüftsteak, Olivenöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Lindt Edelbitter Mild 85%. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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