Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2017
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1142 kcal
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Grasa: 38,46g | Prot: 53,02g | Carbh: 143,44g.
Desayuno: Perziken, Abrikozen, AH Volkorenbrood, Tomaten, Yakult Yakult Plus, AH Biologisch Kipschnitzel Paneert, AH Hummus, Jumbo Magere Drinkyoghurt Limoen. Almuerzo: Mango's, Tomaten, AH Biologisch Kipschnitzel Paneert, AH Tortilla Wraps Meergranen, AH Hummus, Watermeloen. Cena: Tomaten, Melkan Roomboter Ongezouten, Olijfolie, Geroosterd Witbrood, Rode Uien, Knoflook, Valle Del Sole Rode Linzen. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Halfvolle Melk. más...
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2478 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 43 minutos, Sentado - 14 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ireenster2
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