|
Всем привет ❤️ я начинаю правильно питаться и хочу поделиться с вами своим дальнейшим преображением🤞 сегодня первый день как я начинаю ПП, для это самый тяжёлый день , главное не сломаться 🙏🏻 обычно у меня нету силы воли😫
Ну что , начнём ?
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
848 kcal
|
Grasa: 29,09g | Prot: 40,04g | Carbh: 106,64g.
Desayuno: Зеленый Чай, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Almuerzo: Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Зеленый Чай. Cena: Экзо Мороженое Пина Колада, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Pasa Bocas / Otros: ЭГО Кефирный с Клубникой, ЭГО Кефирный с Клубникой, Экзо Мороженое Пина Колада, Чудо Йогурт. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|