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Hallo Leute :)
welches Ziel steckt ihr euch für diese Woche ?
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1966 kcal
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Grasa: 46,56g | Prot: 72,58g | Carbh: 311,95g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Margarine, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrötchen, Zucker, Teekanne Kamille. Almuerzo: Haribo Schlümpfe, Haribo Tropifrutti, Olivenöl, Zucchini, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Kartoffeln, Müller’s Mühle Teller Linsen. Cena: Birkel Macaroni, Gemüsepfanne, Sojamilch (Kalzium angereichert), Fabulo Weichweizengrieß. Pasa Bocas / Otros: Aldi Soft-Nugat. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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