|
Op mijn nieuwe weegschaal ben ik dus gewoon 3,5 kilo zwaarder:(. (Mijn man gelukkig ook)
Dus nieuwe waardes ingevuld.
Nu inmiddels dus wel al 14,5 kilo kwijt.
Vanaf hier maar weer verder.
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 51,18g | Prot: 95,11g | Carbh: 133,33g.
Desayuno: Melkan Roomboter Ongezouten, Euro Shopper Havermout, Kaneel, Appel, Honing, Ei, Notenmix (Ongezouten), AH Amandelmelk Ongezoet, Koopmans Boekweitmeel. Almuerzo: Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Magere Kwark. Cena: AH Koolvis, Lidl Spinazie A La Creme. Pasa Bocas / Otros: AH Snoeptomaatjes, Gele Paprika's, Komkommer (met Schil), Notenmix (Ongezouten), Aardbeien, Chiazaad, Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Mango Gesneden. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elntien
|