Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2017
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2156 kcal
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Grasa: 84,22g | Prot: 123,31g | Carbh: 240,73g.
Desayuno: Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Haydari, Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Pasa Bocas / Otros: Erikler, Tatlı Kiraz, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Nescafe Sütlü Köpüklü, Ceviz, Badem, Süt, Hurma, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Karam İçibol, Şeftali. más...
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3110 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Compras - 39 minutos, Lectura - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Descansando - 8 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bayram1907
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