Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2017
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1156 kcal
|
Grasa: 55,60g | Prot: 57,86g | Carbh: 98,08g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Икра Красная, Агуша Молоко 3.2%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Любятово Хлопья Кукурузные, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Almuerzo: Кофе с Молоком, Krispy Kreme Шоколадный Кейк. Cena: Икра Красная, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Ширин Фруктово-Ореховая Смесь. más...
|
|
1958 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de lenusikc
|