Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2017
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2575 kcal
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Grasa: 169,16g | Prot: 164,95g | Carbh: 97,57g.
Desayuno: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes. Almuerzo: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Pink Lady Äpfel, Banane. Cena: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Bauerngut Grill-Bratwurst, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Rote Zwiebeln, Salatgurke. Pasa Bocas / Otros: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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