Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2012
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104,0 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 38,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1154 kcal
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Grasa: 52,81g | Prot: 59,79g | Carbh: 123,14g.
Desayuno: Lite Cinnamon Apple Sauce, smartwheat wonder bread, Creamy Peanut Butter. Almuerzo: Garlic, Green Snap Beans, Boneless Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil. Cena: Crunchy Fish Sticks, Garlic & Butter Flavored Croutons, Organic Baby Spinach, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast (Oscar Mayer), Seven Seas Red Wine Vinaigrette Dressing, Baby Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cheddar Cheese. Pasa Bocas / Otros: Ritz Toasted Chips - Sour Cream & Onion, Lemonades, Pink Lady Apples, Light String Cheese, NGTS DRK CHOC W/ALMND. más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 43 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 2 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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