Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2017
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2937 kcal
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Grasa: 176,03g | Prot: 131,38g | Carbh: 204,86g.
Desayuno: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes. Almuerzo: Banane, Pink Lady Äpfel, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Coppenrath & Wiese Käsekuchen. Cena: Böklunder Currywurst, Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert. Pasa Bocas / Otros: Gekochtes Ei. más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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