Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2017
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1831 kcal
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Grasa: 85,32g | Prot: 158,90g | Carbh: 116,22g.
Desayuno: Walnüsse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Almuerzo: Pflaumen, Nektarinen, Aprikosen, Möhren, Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Kohlrabi. Cena: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Mozzarella, Cocktailtomaten, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Butter, Aldi Parmigiano Reggiano, Blumenkohl, Olivenöl, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Harzer Harzer Roller, Mangos, Schlagsahne, Tee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Milbona Magerquark, Honig, Ja! Milch 3,5%. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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