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Kann mal jemand die Notbremse ziehen? 😠5 kg Zunahme in einem halben Jahr und 6 cm Zunahme Bauchumfang... Menno?
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 116,58g | Prot: 170,41g | Carbh: 140,26g.
Desayuno: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Rama Rama mit Butter, Grafschafter Paderborner Schnitten, American Style American Sandwich. Almuerzo: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Cevapcici, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Jütro Ofengemüse Griechisch. Cena: Aldi Tzatziki, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Landjunker Putengrillies, Weiße Champignons (Gebraten). Pasa Bocas / Otros: Eridanous Halva mit 3% Kakao, Deluxe Eispralinen, Eiscreme-Sandwich. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Die Notbremse kannst nur du alleine ziehen... 😉 viel Erfolg dabei! 🍀
22 jun. 17 por el miembro: Erdbeerhörnchen
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Peso Histórico de pernodb
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