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nüchtern nach Klo
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 32,27g | Prot: 67,10g | Carbh: 257,60g.
Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Spätzle, Purland Schweinerückensteak, Freeway Cola. Cena: Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Ostacola, Mischkornbrot, Gemüsesuppe. Pasa Bocas / Otros: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Wassermelone, Vöslauer Vöslauer Balance, Kaffee mit Milch. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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