Diario de ernesto.julian, 21 jun. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2017

95,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg. Aún para ir: 12,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2017:

1780 kcal

Grasa: 72,11g | Prot: 78,53g | Carbh: 117,95g. Desayuno: Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Mischkornbrot. Almuerzo: Mehlknödel, Rasting Kohlrabi Gemüse, Purland Gekochte Rippchen. Cena: Köstritzer Kellerbier, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. más...

2859 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana