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Bao tarde !
Quem aqui toma oleo de coco no café leite ou capuccino ??
eu faço o meu capuccino faço com café ☕️ leite sem lactose, chocolate dois frade canela e óleo de coco e estévia.
Fica muito bom !!
mas... tô sentindo que esta prendendo meu intestino
Alguém mais sentiu prisão de ventre com óleo de coco ??
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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928 kcal
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Grasa: 34,86g | Prot: 53,55g | Carbh: 101,26g.
Desayuno: Milho Amarelo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Frango Assado, Carne de Vaca Moída. Cena: Canela, Óleo de Coco, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Café com Açúcar, Aurora Leite sem Lactose Desnatado. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Pois é Tatiana eu tô me adaptando a ele
Gosto do gosto da consistência mas estou estranhando os resultados.
23 jun. 17 por el miembro: leo.zap22
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Leo só lembrando que o leite sem lactose tem tantos carbos quanto o normal. Se vc for intolerante está otimo consumi lo assim, mas sevc estiver de olho nos carboidratos é melhor trocar o óleo de coco e o leite deslactosado pelo leite de coco caseiro. Super facil de fazer e o café fica uma delicia!
23 jun. 17 por el miembro: alezaragoza
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Fica legal cafe batido com nata, e não contem carbos. 😃 bem parecido com cafe com leite.
23 jun. 17 por el miembro: dheyaaa
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Obrigada pelas dicas irei fazer !!
29 jun. 17 por el miembro: leo.zap22
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