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northernmusician
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20 jun. 17
Diario de northernmusician, 20 jun. 17
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200.6
91,0 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 junio 2017:
2730 kcal
Grasa: 152,56g | Prot: 184,68g | Carbh: 158,44g.
Desayuno:
Almonds, Cheddar Cheese, British Columbia spartan apple.
Almuerzo:
Imperial Nuts Chocolate Coated Almonds, Butter, White Bread, Fried Egg.
Cena:
Chicken Breast, Chicken Wing, Chicken Thigh, Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel), Butter.
Pasa Bocas / Otros:
LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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I think I've found an approach that works for me, Glen. Essentially a day and a half fasting followed by IF with two days a week that I can hit maintenance or a quick evening glut. When I quit cutting I'll likely keep the fast and go above maintenance 2 days a week.
20 jun. 17 por el miembro:
northernmusician
Nice!
20 jun. 17 por el miembro:
HCB
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