Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2017
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1135 kcal
|
Grasa: 50,28g | Prot: 36,74g | Carbh: 129,85g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Fitella Мюсли "Тропические с Папайей, Ананасом и Бананом", Овсяная Каша на Воде, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Almuerzo: Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. Cena: Квашеная Капуста, Талосто Пельмени с Картофелем и Жареным Луком. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Редис. más...
|
|
1818 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de lenusikc
|