Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2017
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1303 kcal
|
Grasa: 47,16g | Prot: 61,58g | Carbh: 156,55g.
Desayuno: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Bizim Tarla Варенье из Белой Черешни, Fitella Мюсли "Тропические с Папайей, Ананасом и Бананом". Almuerzo: Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Cena: Лаваш Тонкий, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Vитамин Гавайская Смесь. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Черешня. más...
|
|
2422 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cardio - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 17 minutos, Durmiendo - 6 horas y 28 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de lenusikc
|