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A great day! Stayed under all my limits and did loads of exercise - didn't make it to the gym, but who needs the gym when you've got a veggie garden to dig over, a greenhouse to sort and a jive to learn! :)
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 34,37g | Prot: 61,48g | Carbh: 136,89g.
Desayuno: Rice Crispies (Snaps), Semi-skimmed milk, tea (skimmed milk), Sugar. Almuerzo: Coke Zero, Chantenay Carrot and Parsnip Soup, wholemeal bread. Cena: Coke Zero, Wafer thin honey roast ham, margarine, Flora Lighter than Light, sprouts, boiled potatos, Fry Light Spray, parsnips, roast chicken. Pasa Bocas / Otros: Coke zero, sugar, tea (skimmed milk), strawberries, Bananas, Lemon tart, Clotted cream ice-cream. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansando - 12 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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