Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2017
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1788 kcal
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Grasa: 37,77g | Prot: 128,52g | Carbh: 236,92g.
Desayuno: Bio Chia Samen, Erdbeeren, Wassermelone, Hensel Gute Laune Bio Müsli, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. Almuerzo: Gut & Günstig Kaisergemüse, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Mühlenhof Hähnchen-Minutenschnitzel. Cena: Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hofmaier Kasseler, Ener Bio Knusperbrot Mais. Pasa Bocas / Otros: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Elstar, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Fit For Fun Vollkorn Power, Harzer Harzer Käse, Elstar, Banane. más...
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2319 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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