Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2010
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 37,15g | Prot: 40,73g | Carbh: 208,35g.
Desayuno: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Almuerzo: Harvest Cheddar Sun Chips, Lean Hot Pocket - Pepporoni Pizza. Cena: Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Lloyds Barbeque Pork, Sara Lee Heart Healthy Buns. Pasa Bocas / Otros: fudgesicle, Kit Kat, Snickers Bar (Miniatures), Jelly Beans, Water. más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jtroester
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