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Körperfett 20,9%
Muskeln 75%
Stoffwechselalter -15 Jahre
Fitnessalter -6,2 Jahre
Eingeweidefett-Level 4,5
BMI 22
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 39,02g | Prot: 62,49g | Carbh: 242,17g.
Desayuno: Rookhus Räucherlachs, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Cena: Dean&David Yellow Thai Chicken Curry, Schweppes Original Bitter Lemon, Astra Alsterwasser. Pasa Bocas / Otros: Cornetto Erdbeer, Capri-Sonne Eis, Haribo Gummibärchen, Ja! Honey Wheats mit Honig, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
TRX - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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