Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2017
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 28,69g | Prot: 58,82g | Carbh: 172,54g.
Desayuno: Frambozen, Douwe Egberts Koffie, Kaneel, AH Basic Havermout. Almuerzo: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Boter Dieet Light, Lidl Grof Volkorenbrood, Tomaten, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas. Cena: AH Puur & Eerlijk Volkoren Penne van Durumtarwe (Gekookt), Frambozen, Lidl Magere Franse Kwark, Euro Shopper Tomatenblokjes, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Lidl Extra Mager Rundergehakt. Pasa Bocas / Otros: Karvan Cevitam Aardbei Siroop, Zwagerman Casselerrib, Lidl Stroopwafel, Perziken, Lipton Ice Tea Green. más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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