Diario de GiseleQuirino, 17 jun. 17

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1 semana de low carb + JI de 14h. Como é difícil. Mas vamo que vamo

61,4 kg Disminuído hasta ahora: 14,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 junio 2017:

837 kcal

Grasa: 45,32g | Prot: 68,71g | Carbh: 36,25g. Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Minas Padrão, Crepioca. Cena: Couve-Flor, Copacol Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista, Frimesa Queijo Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores. más...

Perdiendo 11,4 kg a la Semana

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Comentarios

Gisele é importante estar cetoadaptado pra fazer o jejum. Isso pode levar até 1 mês. Vc vai saber pois ficar 12 ou 15 hs sem ingerir al7mento vai sair normalmente

17 jun. 17 por el miembro: alezaragoza

Bom o que sei é que está funcionando. Inclusive faço academia todos os dias sem problemas. A parte difícil pra mim nem é o jejum e sim a dieta.

17 jun. 17 por el miembro: GiseleQuirino


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