Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2017
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 63,10g | Prot: 56,48g | Carbh: 184,33g.
Desayuno: AH Basic Havermout, Kaneel, Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Tomaten, Lidl Grof Volkorenbrood. Cena: Olijfolie, Knorr Peperroom Saus, Oldenlander Biefstuk, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Crusti Croc Kroepoek Cassave, Lidl Stroopwafel, Magnum Almond Mini, Room (Half om Half), Euro Shopper Lange Vingers. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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