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24.7 yağ, 38,7 kas Akş:118 saat10:22
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 162,89g | Prot: 115,58g | Carbh: 33,82g.
Desayuno: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Roka Marulu, Sucuk, Zerdeçal, Weider Glutamine, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Beyaz Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Derya Ton Balığı. más...
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3828 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 2 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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