|
🎉🎉🙈🙈🙈
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 52,39g | Prot: 44,44g | Carbh: 169,74g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Помидоры, Чай, Папа Может Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Блины, Мёд, Курага, BioniQ Клубника Сушеная, Good Food Вишня Сушеная, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Макароны Отварные, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Помидоры, Папа Может Колбаса Докторская, Блины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Twix Twix, Чай, Картофель со Свининой по- Французски ( в Духовке), Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Магнит Банан, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Магнит Мандарин, Чай, Веселый Молочник Кефир 2,5%. más...
|
|
1657 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Planchado - 20 minutos, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|