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ernesto.julian
Diario
16 jun. 17
Diario de ernesto.julian, 16 jun. 17
Perfil de ernesto.julian
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2017
96,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
13,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 junio 2017:
1647 kcal
Grasa: 68,40g | Prot: 60,80g | Carbh: 111,64g.
Desayuno:
Weizenbrötchen, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Wurstaufschnitt.
Almuerzo:
Nordsee Bismarck-Baguette.
Cena:
Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt.
más...
3293 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
Es geht in die richtige Richtung. Super!
16 jun. 17 por el miembro:
monika lisa
Ja das ist schön- vermisse einige liebe Freunde 😘
16 jun. 17 por el miembro:
ernesto.julian
Guten Morgen. Das ist doch eine schöne Motivation, oder? Mach weiter so.👍😎
16 jun. 17 por el miembro:
Kerstin1207
Sehr gut ! :-)
16 jun. 17 por el miembro:
Mimi2904
Guten Morgen. Die Richtung stimmt. Alles wird gut. ;)
16 jun. 17 por el miembro:
Angy0307
Guten Morgen ist super einen schönen Tag dir .😊
16 jun. 17 por el miembro:
emmra
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