|
за пару дней непереедания чуть сдулся именно живот 🙌 и ушла припухлость с лица. Обнаружила, что у меня по-прежнему есть доступ к курсу тренировок. Обещала себе начать вчера. Знаю, что нужен час в день, но утренние будильники я просыпаю, а дальше уже сложно заставить заняться 😡
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2511 kcal
|
Grasa: 111,90g | Prot: 100,01g | Carbh: 229,19g.
Desayuno: Сыр Российский, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе с Молоком, Абрикосы. Almuerzo: Торт, Додо Пицца Картофель из Печи, Клубника, Bosca Шампанское, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Додо Пицца Наггетсы. Cena: Мясновъ Творог 9%, Абрикосы. Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки, Dove Молочный Шоколад. más...
|
|
2488 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 3 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|