Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2017
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 34,93g | Prot: 77,74g | Carbh: 189,78g.
Desayuno: Mayonnaise, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Rogers Porridge Oats, Dimpflmeier Light Rye Bread, Hard-Boiled Egg. Cena: Presidents Choice Blue Menu Chicken Breast, Compliments Balsamic Vinegar, Quinoa Salad, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: President's Choice Greek Yogurt Plain, Fuji Apples, Bananas. más...
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4486 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 3 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 39 minutos, Descansando - 8 horas y 39 minutos, Durmiendo - 7 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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