Diario de ebiard83, 13 jun. 17

Bienvenue 

Je viens d'arriver et j'ai aussi du mal avec l'application ! 😉 

Bienvenue, dis nous quels problèmes tu as avec l'application afin que l'on puisse t'aider, déjà tu rentres ton profil avec ton poids, ta taille, ton objectif. Normalement il te donne le nombre de calories qui vont avec ton poids actuel, selon aussi ton activité. Après chaque jour tu rentres dans l'index aliment ce que tu manges et tu vois si tu as respecté plus ou moins ton nombre de calories etc..et tu viens nous raconter tout cela et nous serons là pour t'encourager, t'aider. .Tu verras c'est super, d'être entourée, écoutée. Bon courage. 

Je viens de perdre dix kgs grâce à l'application. En rentrant bien toutes tes données, tu constatés tes mauvaises habitudes alimentaires et puis, tu lis plein de conseils ! Bonne chance.  

Merci pour vos messages. Je n'arrive pas à charger une photo de profil... je faisais 80 kg entre Noël et le jour de l'an... aujourd'hui, j'en pèse 68 grâce à l'application qui m'a permis de me rendre compte de ce que je mangeais. Je me suis mise au "sport" ( marche rapide et quelques foulées de jogging) Mon objectif est d'arriver à 60 kg dans un premier temps... mais pas facile de résister à la bonne bouffe 

Tu est dans la bonne lancé ebiard83, continue ainsi !! Pour la photo il faut que tu aille sur l'ordi et non par le téléphone pour la changer ;) 

Idem sa fait quelques jours que j'ai intégré l'appli et c'est un peu difficile à comprendre comment mettre des articles comme vous tous 🙄 

bienvenue, bien manger ne veut pas forcément dire manger fade ou mauvaises bouffe :) tout mes plats ont du goût et sont bon malgres la seiche ! il faut juste utiliser les bon lipides ( huile d'olive , de lin, de coco) et abuser des épices et voilà on mange bien ! du courage 💪💪