Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2017
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2498 kcal
|
Grasa: 55,68g | Prot: 141,19g | Carbh: 366,97g.
Desayuno: Natrol Omega-3 Fish Oil, Мистраль Перловая Каша на Воде, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Мёд, Ого Отруби Ржаные, Печень Куриная Отварная, Макфа Макароны Отварные, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Роллы Темпура, SPAR Роллы Радуга, Молочный Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. más...
|
|
2034 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|