Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2017
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1041 kcal
|
Grasa: 42,25g | Prot: 55,50g | Carbh: 108,82g.
Desayuno: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалем в Карамели, Клубника, Изюм, Сметана, Ленивые Вареники. Almuerzo: Теремок Морс Клюквенный, Теремок Гречка с Капустой и Яйцом. Cena: Перекресток Пирожок с Яблоком, Сметана, Пирожок с Луком и Яйцом, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Вкусный День Ряженка 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Около 1000 кал ежедневно, вес пошёл вверх!!!!!
Мне что пельменей на ночь навернуть, чтоб сбросить эти несчастные 5 кг?!
13 jun. 17 por el miembro: newzima
|
Организм переходит в режим энергосбережения, понимает, что его не кормят, значит надо приберегать запасы
13 jun. 17 por el miembro: Анюта К.
|
Когда вы уходили в калорийность меньше 1200 организм переходит в режим энергосбережения. При попытке повысить калорийность все откладывается про запас на случай очередного голода. Хорошая новость это явление временное если повысить калорийность до нормы, подключить физ нагрузку и не взвешиваться недели 2-3(это для психики)
13 jun. 17 por el miembro: kn1484859
|
Я ем как слон и полезное и бесполезное.. 1200 потолок, иначе жёсткое чувство, что переела: тяжесть и тд. Я не фанатик, никогда а жизни не худела! Гормональными таблетками прилипло 3 кг, никак не могу их выгнать на ПП
13 jun. 17 por el miembro: newzima
|
во слезете с такой диеты и кааак вас раздует как шарик. Кушать надо ;) https://www.instagram.com/p/BUkAET4FNL1/?taken-by=artembrazgovsky
13 jun. 17 por el miembro: PurePurr
|
И все это в области живота и поясницы))) запястья и лодыжки такие тонкие от природы, что этот "шарик" посередине фигуры выглядит очень контрастно ))
13 jun. 17 por el miembro: newzima
|
ешьте не много, а правильно. Я овощами и фруктами тоже 1200не наберу шариком буду, это к примеру. 20гр арахиса утром в кашу это уже 100ккал. В обед гречку сыром посыпьте, курицу в сливказ потушите вот ваша калорийность и как бонус вкусная еда
13 jun. 17 por el miembro: kn1484859
|
newzima, выходите на нормальную калорийность и ведите подвижный образ жизни. Этот спасательный круг - запас организма на случай голодания, очень легко убирается питанием. найдите artembrazgovsky в инстаграмм
13 jun. 17 por el miembro: PurePurr
|
Спасибо всем, я постараюсь ))
13 jun. 17 por el miembro: newzima
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de newzima
|