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alhamdulillah..plateu lewat setelah sebulan.gpp turun dikit,smga bisa cpt turun lg. *semangat olahraga walau puasa 💪💪💪
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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432 kcal
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Grasa: 24,75g | Prot: 18,88g | Carbh: 36,89g.
Desayuno: Ikan Lele Panggang, Jeruk Nipis. Cena: Bakwan, Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Pasa Bocas / Otros: Teh Manis, Kurma. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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