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Sambahlam
Diario
13 jun. 17
Diario de Sambahlam, 13 jun. 17
Perfil de Sambahlam
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Almost at first milestone. Was aiming for under 70kg before leaving for the US. With 2 days to go I may make it.
70,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,9 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 junio 2017:
753 kcal
Grasa: 55,56g | Prot: 63,11g | Carbh: 2,66g.
Cena:
Royal Line Smoked Salmon Sliced, Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Bertocchi Leg Ham off The Bone, Jarlsberg Cheese, Frico Maasdam Cheese.
Pasa Bocas / Otros:
Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Vinegar (Cider), Coconut Oil, Ghee.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Good for you ...keep it going. 😀😀
13 jun. 17 por el miembro:
Chrisso Z
Thanks Chrisso Z 👍😄
13 jun. 17 por el miembro:
Sambahlam
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