Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2017
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1272 kcal
|
Grasa: 24,90g | Prot: 87,74g | Carbh: 170,46g.
Desayuno: Pfirsiche, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Bio Chia Samen, Hensel Gute Laune Bio Müsli, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Almuerzo: Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Cena: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Ener Bio Knusperbrot Mais, Harzer Harzer Käse. Pasa Bocas / Otros: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Dextro Energy Magnesium, REWE Bio Löffelbiskuits, Clarky's Nusskern Mischung, Harzer Harzer Käse, Banane, Lieken Urkorn Gersterbrot, Meggle Alpenbutter, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Braeburn Äpfeln. más...
|
|
2254 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|