|
Вчера так славно пошашлычничали, и я осталась при своём! Это очень круто.
Моё ЧСВ прям зашкаливает последнее время :) Во-первых, значения 60 кг я не видела на весах никогда. Во вторых, я вчера на детской площадке прошлась руками по горизонтальной лесенке-турнику. Ну или как это называется, когда висишь и перехватами продвигаешься вперёд? 6 перехватов я сделала легко и несколько раз. Решила, что надо осваивать подтягивания! Я раньше и висеть то на нем не могла дольше 5-и секунд! Ну и третье, около двух последних лет все мои дружеские застолья да и часто обычные ужины, заканчивались приступами булемии возле унитаза, куда я "сливала" наеденое и выпитое... Вот с апреля, всего пару раз были такие попытки, и то в последний раз я сдержала себя. Ну, короче, как в той клипе "Кто молодец-Я молодец!" :)
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1936 kcal
|
Grasa: 81,74g | Prot: 123,82g | Carbh: 178,73g.
Desayuno: Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Варенье, Яйцо, Семена Льна, Кофе, Кабачки Жареные. Almuerzo: Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сало, для Вас Хлебцы, Зеленый Листовой Салат, Кабачки Жареные, Клубника, Борщ Украинский. Cena: Сырники Домашние, Клубника, Вино, Паштет, Творог 18%, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Чай, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Кукурузные Хлопья, Джемы и Варенья, Творог 18%, Словяночка Кефир 1%, Сибтар Клетчатка Льняная, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Молоке, Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...
|
|
2393 kcal
|
Ejercicio:
Patinaje - 1 hora, Pesas - 24 minutos, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cross Training - 18 minutos, Amamantar - 1 hora. más...
|
peso estable
|